Olumsuz düşünceler nelerdir? Kaygı, korkuya, gelecekteki olaylara ve olası tehditlere zihinsel bir çözüm bulmaya çalışan bir dizi olumsuz düşünceyi ifade eder. Öte yandan, bir kişi takıntılı düşüncelere gerçeklik karakteri verdiğinde, müdahaleci görünürler ve rahatsızlığa neden olurlar. Olumsuz düşünceden nasıl kurtulabilirim? Kafanızdaki olumsuz düşünceler sağlığınız üzerinde de olumsuz bir etkiye sahiptir. Olumsuz düşüncelerin sizi kontrol etmesine izin vermeyin. … Kafanızdaki olumsuz düşünceleri tanıyın ve tanımlayın. … Bir sorunun olumsuz sonucunu düşünmek ve o yönde planlar yapmak yerine bugüne odaklanın. … Kendinizi iyi tanıyın. … Gelecek için esnek olun. … Kendinizi suçlamayın.Daha fazla makale…•13 Temmuz 2020 Olumsuz otomatik düşünceler nedir? Başka bir…
Yorum Bırak