Her gün koşu yaparsam ne olur? Belirli bir hızda düzenli olarak koşmak, kişinin düzenli olarak yağ yakmasını ve metabolizmayı hızlandırmasını sağlar. Kilo vermek yerine, vücudun daha sağlıklı olmasını ve insanların ideal ağırlığına ulaşmasını sağlar. Çalışma zamanına bağlı olarak, yağ yakma da artar. Koşmak insana ne kazandırır? Sağlıklı bir koşunun avantajı kaliteyi artırmaktır. Koşu sırasında vücutta neler oluyor? Tüm vücudu etkili bir şekilde çalıştırarak ve bacaklarınızı, karın, sırt ve omuz alanlarınızı güçlendirerek kemik yoğunluğunuzu iyileştirebilirsiniz. Yağları sağlıklı bir şekilde yakmak isteyenler için, koşmanın avantajları reddedilemez. Çalışma vücudun metabolik hızında etkilidir. Koşu yapmak neye iyi gelir? Çalışma, ağırlık kontrolü için etkili bir…
Yorum Bırak