Keto diyetinde ne yenmez? Yasak ketojenik diyet: Karbonhidrat içeriği yüksek tüm besinler (pirinç, makarna, tahıllar vb.) azaltılmalı veya şeker içeren diyet ürünleri tüketilmelidir. Ketoda yoğurt yenir mi? Peynir, keto diyetinde olmazsa olmaz bir süt ürünüdür. Az yağlı peynir yerine yumuşak ve sert peynir tüketilmelidir. Aynı şekilde yağsız yoğurt yerine tam yağlı yoğurt veya süzme yoğurt kullanılabilir. Patates ve tam tahıllı ürünler yerine düşük karbonhidratlı sebzeler de tüketilebilir. Keto diyeti kimler yapamaz? Ketojenik diyeti kimler uygulamamalıdır? İnsülin veya ilaç kullanan diyabet hastaları, yüksek tansiyon tedavisi gören kişiler. Keto diyetinde makarna yenir mi? Ketojenik diyet; Şeker, ekmek, kek, börek, pilav, makarna gibi…
Yorum Bırak