Aralıklı oruçta her şey yenir mi? Aralıklı oruç, oruç tutmadan istediğinizi yemenize olanak tanır. Ancak sağlıklı olmak için sağlıklı yiyecekler seçmeli ve aşırı yememelisiniz. Günlük ihtiyaçlarınız dahilinde sağlıklı ve düşük kalorili yiyecekler yemek akıllıca olacaktır. Aralıklı oruçta neler yasaktır? Aralıklı oruç diyeti listesinde hangi besinler yer almamalıdır? Karbonhidrat, şeker ve yağ oranı yüksek besinler, paketlenmiş ve işlenmiş gıdalar, şekerli, asitli ve alkollü içecekler aralıklı oruç diyeti listesinde yer almamalı ve tüketilmemelidir. En doğru aralıklı oruç nasıl yapılır? İnsanlar günü tam olarak 2 parçaya bölerler, böylece 12 saat açık kalırlar ve 12 saatlik bir beslenme zamanları olur. Aralıklı oruç ilkesine alışmayı…
Yorum Bırak