Hangi marul daha iyi? Verilere göre, kırmızı marul yeşil maruldan daha fazla fenolik bileşik içeriyor. Bu nedenle, kırmızı marul günlük beslenmede iyi bir antioksidandır. Iceberg marul olarak da adlandırılan iceberg marul, temelde en düşük besin değerine sahip marul türüdür. Mor marul neye iyi gelir? Kırmızı marul, kırmızımsı-mor rengini, bir grup flavonoid antioksidan olan antosiyaninlerden alır. Antosiyanin açısından zengin besinler, iltihapla savaşır ve LDL kolesterol (kötü kolesterol) gibi kalp hastalığı risk faktörlerini azaltır. Ayrıca, bir diğer güçlü antioksidan olan C vitamininin de iyi bir kaynağıdır. Göbek marul neye iyi gelir? Uzmanlara göre, buzdağı marulunun idrar söktürücü etkisi vardır ve aynı zamanda…
Yorum Bırak